¿Por qué me siento peor en vacaciones?

Muchas somos las personas que esperamos con gozo, ilusión y esperanza, las ansiadas VACACIONES de verano. 

Muchas somos también, las que sentimos que dichas vacaciones no han cumplido nuestras expectativas, o, lo que es peor, que nos encontramos mal, discutimos con nuestra pareja ó familia, y que, en el fondo, estamos deseando volver a nuestra "zona de confort": el estrés de la vida cotidiana, donde entre el trabajo, obligaciones, amistades, hijxs, etc.., no tenemos mucho tiempo de pararnos a pensar...

Y una se pregunta: ¿¿¿ésto tiene alguna lógica???

La respuesta es clara: sí!

Porque en vacaciones...

- Pasamos más tiempo con nuestra pareja, amigxs, hijxs, familia....

- Nos "salimos de contexto": lugar, cambio de horarios, etc... Tendemos a pensar que los factores estresantes son sólo los que consideramos "negativos" (problemas económicos, separaciones, etc...), pero el estrés también puede acompañarnos en acontecimientos que consideramos "positivos" (tener una hija/o, un ascenso laboral, etc....).

- Nos alimentamos peor, y descuidamos la higiene de sueño.

- Aumentamos nuestras conductas adictivas (cafeína, alcohol, tabaco, otras drogas...)

- Si tenemos hijxs, conectamos con su alta demanda de actividad y atención, que no siempre nos sentimos capaces de satisfacer (y acabamos enfadándonos con ellxs porque no duermen-no se están quietos-opinan sobre lo que quieren o no...)

... Y lo más importante: pasamos muuuucho más tiempo con NOSOTRXS MISMXS!!!

Y, aunque duela, poder conectar con las cosas que nos gustan y las que no, es un paso importante para poder construir el presente que queremos cada día...

Os dejamos con un vídeo muy inspirador....

¿¿¿te atreves a imaginar una realidad exactamente como tú la quieres???

¡¡¡FELIZ VERANO RE-CONECTIVO!!!